用户名:

密码:

验证码:

当前位置:南粤在线 > 健康养生 >

老人必吃的六种养生食物

发布时间:2018-04-23 09:51 点击次数 :

  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人冬季的补养佳品。

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人冬季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

  核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

  栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深冬季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

  通过以上文字来介绍,我们对于这个有了一个更加清楚的认识,到平时的时候我们应该严格了,按照所说的这个方式来做才是最好的,否则的话也会给我们的身体带来一些其他方面的危害的

(编辑:新闻小编)
文章人气:
(请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规,文明上网,健康言论。)
用户名:
验证码:
  • 上班族需要注意9个健
    健康的饮食习惯是每个人都需要注意的,现在都市里的上班族可能你今天不吃餐,晚上可能...
    上班族需要注意9个健康的饮食习惯
  • 黄金项链保养小常识
    经常佩戴的黄金项链如何才能一直光亮如新呢?黄金项链所特有的古典、华美的金属光泽一...
    黄金项链保养小常识
  • 汽车保养小常识之车体
    一、车体保养。车体保养又习惯称汽车美容。主要目的是清除车体外和车体内的各种氧化和...
    汽车保养小常识之车体保养和车内保养
  • 秋季养生八大常识 调
    1、调理饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生...
    秋季养生八大常识 调理好饮食增强体力 图
首页 | 新闻 | 财经 | 服装 | 特产 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 图库